الرؤوس السودا في الأنف: ليش ترجع وكيف تقلّ

الرأس الأسود مسام انسد بدهون وخلايا ميتة وبقي مفتوح، فيبان غامق على سطح الجلد، وأكثر مكان يتجمّع فيه هو الأنف لأنه منطقة دهنية. وتقلّ بالغسل اللطيف المنتظم، ومنتجات ما تسد المسام، ومكوّنات تفتح المسام من داخلها، وصبر من ٦ إلى ٨ أسابيع — وترجع أسرع لما تنعصر أو تنفرك.

بقلم أمينة، خبيرة العناية بالبشرة في فريق سوليموسا · ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٦

وش هي الرؤوس السودا بالضبط؟

الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) تشرح إن الرؤوس السودا والبيضا تطلع لما تنسد المسام بالدهون الزايدة والبكتيريا والخلايا الميتة. إذا امتلأ المسام وبقي مفتوح، يطلع الرأس الأسود. وإذا انقفل عليه الجلد، يصير رأس أبيض.

وهي نوع من الحبوب، مو وساخة تنشال بالفرك. عشان كذا الفرك القوي ما يشيلها، بالعكس يهيّج الجلد حولها.

هل أعصرها أو أستخدم اللصقات؟

AAD واضحة بالعصر: العصر بالبيت غالباً يدفع اللي داخل المسام أعمق، فيزيد الالتهاب، وممكن يطلّع ندوب أو عدوى من بكتيريا اليدين. وإذا احتاجت تنظيف، طبيبة الجلد تشيلها بأدوات معقّمة، وهذا عادة يكون بعد ما تفشل الطرق الثانية.

وأي شي يشد أو يفرك بقوة — لصقات، فرش، مقشّر خشن — يهيّج الجلد حول المسام. وAAD تقول في صفحة المسام إن الفرك والعصر والنكش يخلون المسام تبين أوسع.

وش اللي يقلل الرؤوس السودا فعلاً؟

الخطوات اللي تتكرر عند AAD وDermNet وNHS:

• غسول لطيف مرتين باليوم بماي فاتر، بدون فرك.
• كل منتج يلمس وجهك مكتوب عليه إنه ما يسد المسام، والمكياج يتشال قبل النوم.
• حمض الساليسيليك: AAD تقول إن الدراسات تبيّن إنه يفتح المسام المسدودة، وفيه غسولات منه لطيفة تتحمّلها البشرة يومياً.
• الريتينويد: AAD توصي فيه لفتح المسام، بس ما يتحط وقت الحمل أو الرضاعة، ويحتاج تدرّج لأنه ممكن يهيّج.
• واقي شمس كل صباح، لأن البشرة اللي تضررت من الشمس تبين مسامها أوسع.

هل المكياج يزيد الرؤوس السودا؟

ممكن، إذا كان ثقيل أو زيتي أو نمتي فيه. DermNet تنصح اللي عندها هالنوع من الحبوب تختار مستحضرات بدون زيوت، وNHS توصي بإزالة المكياج في نهاية اليوم، وAAD تقول لا تنامين بمكياجك.

وهذا ما يعني إنك توقفين المكياج. يعني تختارين المكتوب عليه إنه ما يسد المسام، وتشيلينه كامل كل ليلة بغسول لطيف.

ليش ترجع بعد ما أنظفها؟

لأن المسام نفسه يمتلي من جديد ما دام السبب موجود: دهون زايدة، وخلايا ميتة، ومنتجات تسد. DermNet تقول إن هالنوع من الحبوب يحتاج أسابيع لشهور قبل التحسّن الواضح، ويحتاج استمرار طويل، وAAD تقول أعطيها من ٦ إلى ٨ أسابيع.

يعني التنظيف العميق مرة بالشهر ما يغني عن روتين ثابت كل يوم. والبنت اللي توقف بعد أسبوعين لأنها «ما شافت فرق» توقف قبل ما يبدأ الفرق.

هل التقشير اليومي يفيد الأنف؟

AAD تقول إن التقشير مو للكل، وإن الطريقة تعتمد على نوع البشرة: البشرة الدهنية الأسمك تتحمّل أكثر، والبشرة الحساسة أو اللي فيها حبوب يناسبها شي ألطف. وتنبّه إن التقشير القوي ممكن يطلّع بقع غامقة عند أصحاب البشرة الأسمر، وإن اللي يستخدم ريتينول أو بنزويل بيروكسايد بشرته أصلاً أحسس.

فالسؤال مو «أقشّر ولا لا»، السؤال: بأي طريقة، وكم مرة، ومع وش ما يتعارض.