البشرة الدهنية واللمعة: وش يخففها فعلاً

اللمعة تخف لما توقفين اللي يحرّض بشرتك تطلّع دهون أكثر: الغسول القوي، والفرك، والمنتجات اللي فيها كحول، وترك المرطب. الأساس اللي يوصي فيه أطباء الجلد بسيط: غسول لطيف مرتين باليوم، ومرطب خفيف ما يسد المسام، وواقي شمس كل صباح.

بقلم أمينة، خبيرة العناية بالبشرة في فريق سوليموسا · ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٦

ليش وجهي يلمع حتى بعد ما أغسله؟

لأن الإحساس بالشد و«النظافة الزايدة» بعد الغسول مؤقت. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) تشرح إن الغسول القاسي يهيّج البشرة ويحرّضها تطلّع دهون أكثر، فاللي تحسبينه حل يصير جزء من المشكلة.

وهذا اللي أشوفه كثير: بنت تغسل وجهها ثلاث وأربع مرات باليوم بغسول قوي عشان اللمعة، واللمعة تزيد آخر اليوم. الحل غالباً مو غسول أقوى، الحل غسول ألطف.

هل البشرة الدهنية شي سيئ؟

لا. AAD تقول إن البشرة الدهنية لها فوايد: الزيت يحمي البشرة، وأصحاب البشرة الدهنية غالباً جلدهم أسمك وتجاعيدهم أقل. المشكلة مو بالزيت نفسه، المشكلة لما يزيد ويسد المسام ويطلّع حبوب.

فالهدف مو إننا ننشّف بشرتك، الهدف التوازن: دهون أقل على السطح، ورطوبة كافية تحت. وهذا سبب إن الحل ما يكون بالغسولات القاسية: نبي نخفف الزايد، مو نشيل الحماية.

وش أسوي بالضبط مع البشرة الدهنية؟

هذي أهم نصايح AAD للبشرة الدهنية، بكلامي:

• اغسلي وجهك مرتين باليوم بالكثير وبعد العرق، وبدون فرك حتى وأنتِ تشيلين المكياج.
• اختاري غسول لطيف رغوي، وابعدي عن الغسولات الزيتية واللي فيها كحول.
• حطي مرطب بعد الغسول دايماً — البشرة الدهنية تحتاج ترطيب هي بعد.
• اختاري منتجات مكتوب عليها «لا تسد المسام» (non-comedogenic) وخالية من الزيوت.
• واقي شمس كل صباح، والأحسن مرطب فيه واقي واسع الطيف بـ SPF ٣٠ أو أعلى.
• مكياج مائي خالي من الزيوت، والمكتوب عليه «مات» يخفف اللمعة.
• لا تنامين بمكياجك أبداً.

هل أترك المرطب لأن بشرتي دهنية؟

هذا أكثر سؤال يجيني، والجواب لا. AAD واضحة: حتى البشرة الدهنية تحتاج مرطب بعد الغسول عشان تبقى رطبة. البشرة اللي تنشف تحاول تعوّض، والتعويض يبان لمعة.

المرطب الصح للبشرة الدهنية خفيف وسريع الامتصاص، مكتوب عليه إنه ما يسد المسام. ولو فيه واقي شمس، تختصرين خطوة الصبح.

هل التونر اللي فيه كحول يقلل اللمعة؟

يعطي إحساس إن الوجه صار «ناشف ونظيف»، بس هذا الإحساس مؤقت. AAD تنصح أصحاب البشرة الدهنية يبعدون عن الغسولات اللي فيها كحول أو زيوت لأنها تهيّج البشرة، وتنصح أصحاب الحبوب يبعدون عن التونر والقابضات لأنها تنشّف البشرة وتخلي الحبوب تبين أسوأ.

والبشرة المتهيّجة، حسب AAD، ممكن تطلّع دهون أكثر. فبدل التونر القوي، ركّزي على الأساس: غسول لطيف، ومرطب خفيف، وواقي.

ليش اللمعة بالجبهة والأنف بس، وخدودي عادية؟

هذي البشرة المختلطة، وAAD تعرّفها إنها ناشفة بمناطق ودهنية بمناطق ثانية. وعندي بنات كانت عندهن معكوسة: اللمعة بالخدود، والجفاف بالجبهة والذقن.

وهنا يطيح كثير من الناس: يحطون الروتين القوي على كل الوجه، فينشف المكان الناشف ويبقى الدهني دهني. الحل غالباً نفس المنتجات، بس مو على كل الوجه بنفس الطريقة.

وش عن المكوّنات اللي تخفف الدهون؟

AAD تذكر إن مكوّنات مثل حمض الساليسيليك والجليكوليك واللاكتيك ممكن تخفف الدهون، بس ممكن تكون قوية على بعض البشرات، وإذا تهيّجتي توقفينها أو تقللينها. يعني المكوّن الصح بالجرعة الغلط يرجّعك لنقطة الصفر.